Упражнение «Дыхание ветра» — Как улучшить здоровье и энергию с помощью пранаямы
Начните с упражнения «Дыхание ветра», чтобы быстро повысить свою жизненную энергию и улучшить общее самочувствие. Это простой, но мощный метод пранаямы, который помогает активировать обмен веществ и придаёт бодрость даже в самые утомлённые дни. Для выполнения «Дыхания ветра» найдите тихое…