Примите во внимание, что первый шаг после разрыва – это дать себе время и пространство для переживания чувств. Позвольте себе ощущать печаль, гнев и страх. Отрицая свои эмоции, вы только усугубляете страдания. Научитесь принимать их как часть процесса. Обратитесь к…

При возникновении кризисной ситуации важно знать, как правильно реагировать на эмоциональные и психологические нагрузки. Кризисная психология основывается на понимании изменений в психическом состоянии человека и предлагает стратегии для их преодоления. Эта область изучает, как люди адаптируются или не адаптируются к…